5 نصائح هامة لمرضى الحساسية والربو في فصل الشتاء

شهدت معظم محافظات مصر اليوم سقوط الأمطار بغزارة، وأكثر الأشخاص الذين يعانون في ذلك الطقس هم مرضى الحساسية والربو، لذلك تقدم مارلين لي، دكتوراه في الطب، أخصائية أمراض الحساسية والمناعة  في لوس أنجلوس، بعض النصائح لمرضى الحساسية والربو والجيوب الأنفية لتفادي المعاناة في فصل الشتاء.

وتشير مارلين لي بضرورة غسل يديك جيدا وبشكل متكرر بالماء والصابون فتلك الخطوة أحد أبسط الطرق وأفضلها لتجنب انتشار أو الإصابة بنزلات البرد والفيروسات الأخرى أو استخدام معقمات الأيدي التي تحتوي على الكحول والمناشف المبللة، بحسب موقع Every day health.

وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بأن يحصل معظم الأشخاص الذين يبلغون من العمر 6 أشهر فما فوق على لقاح الإنفلونزا والالتهاب الرئوي السنوي للمساعدة في الحماية من فيروس الأنفلونزا، وذلك يساعد في السيطرة على أعراض الحساسية والربو عند المرضى.

من المفترض أن تأخذ جرعة وقائية من دواء الربو الخاص بك قبل التوجه للخارج ، سواء لممارسة الرياضة ، أو تمشية الكلب ، أو أداء المهمات، وتقول مارلين لي : "قد تحتاج إلى موسع قصبي لمدة نصف ساعة على الأقل قبل أن تخرج في البرد"، و سيساعدك جهاز الاستنشاق في فتح مجرى الهواء ويمنحك الحماية الإضافية التي تحتاجها.

وأظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص المصابين بالربو يتعافون بشكل أسرع ويتمتعون بوظائف رئة أكبر بعد ممارسة الرياضة، وتحديدا في فصل الشتاء، وتنصح مارلين لي بضرورة أن يمشي الشخص حوالي ٢٠ دقيقة يوميا حتى تقوى مناعته، وينصح بعدم التوجهة بشكل مباشر للمدفئة لانها تؤثر سلبيا على مرضى الربو والحساسية.