"رجيم" البحر المتوسط يقي من هشاشة العظام 

في دراسة أجريت على ما يقرب 1150 شخصا، أكد مجموعة من الباحثين من جامعات "ستوكهولم"، "لندن"، "برلين"،  بأن اتباع حمية دول البحر المتوسط يمكن أن تكون مفيدة لصحة العظام.

وكشفت الدراسة، مزيدا من الأدلة المتنامية حول الفوائد الصحية العديدة لحمية دول البحر المتوسط الغنية بالخضراوات والفاكهة ، المكسرات ، الأسماك ، الحبوب الكاملة وزيت الزيتون .

وأجريت الدراسة التي استمرت 12 شهرا بشكل عشوائي على  أكثر من 1000 متطوع، تراوحت أعمارهم ما بين 65 - 79 عاما، يعيشون فى كل من فرنسا، إيطاليا، هولندا، بولندا، والمملكة المتحدة .

 وتبنت الدارسة مجموعة واحدة حمية شبيه بالبحر المتوسط على مدار عام كامل.

 وكان للحمية الشبيهة بالبحر المتوسط تأثيرا ضئيلا أو معدوما على المشاركين الذين كانت كثافة عظامهم طبيعية، ولكنها قللت من معدل فقدان العظام لدى الأفراد المصابين بهشاشة العظام .

وقالت الدكتورة سوزان جى، الأستاذ فى كلية "نورويتش" الطبية فى لندن :" تمكنا من رؤية اختلافا واضحا بين المشاركين ، فالعظام ليست مادة ميتة ، بل نسيجا حيا يمكن أن يعد نفسه ، مكوناته الرئيسية هى الكولاجين البروتينى ، المعادن وتسمى فوسفات الكالسيوم، وهو يجعل العظام مرنة و قوية. 

كان الهدف من الدارسة التي تم تمويلها من قبل الاتحاد الأوروبي ،هو اختبار تأثير الحمية المتوسطية على كثافة المعادن في العظم وعلامات "تدهور العظام والكولاجين" لدى كبار السن الأوروبيين.