دراسة تكشف علاقة تغيير مواعيد النوم بالسكتات القلبية والدماغية

كشفت دراسة حديثة أن النوم في أوقات غير منتظمة قد يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، حتى وإن حصل الأشخاص على ثماني ساعات من النوم في الليلة. وقال الدكتور جان-فيليب شابوت من جامعة أوتاوا، الذي قاد الدراسة التي شملت أكثر من 72 ألف مشارك، إن النتائج تشير إلى أن انتظام النوم قد يكون أكثر أهمية لصحة القلب والأوعية الدموية من مجرد الحصول على قسط كافٍ من النوم.

وقد أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون في أوقات غير ثابتة يتعرضون لزيادة في مخاطر حدوث الأحداث القلبية الوعائية الكبرى.

ولفتت إميلي مكغرات، الممرضة الكبرى في مؤسسة القلب البريطانية، إلى أن النوم غير المنتظم يرتبط بزيادة مستويات بروتين يسمى CRP (بروتين سي التفاعلي)، وهو علامة على الالتهابات التي ترتبط بأمراض القلب والدورة الدموية.

وأوضحت مكغرات أن النوم قد يؤثر بشكل غير مباشر على صحة القلب من خلال تأثيره على اختيارات نمط الحياة. وتستند هذه النتائج إلى بيانات من دراسة بريطانية شملت أشخاصاً تتراوح أعمارهم بين 40 و79 عامًا.

وأوصى الباحثون بضرورة أن تولي الإرشادات الصحية العامة مزيدًا من الاهتمام لانتظام النوم كعامل مهم في الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية.

أجرى باحثون دراسة شملت مشاركين ليس لديهم تاريخ مرضي كبير في القلب، مثل السكتات القلبية، حيث ارتدى المشاركون جهاز تتبع النشاط لمدة سبعة أيام لتسجيل أنماط نومهم.

وقام الخبراء بحساب مؤشر انتظام النوم لكل شخص، الذي يتراوح من 0 - مما يعني "نوم غير منتظم للغاية" - إلى 100 للنمط المثالي للذهاب إلى النوم والاستيقاظ.

على مدار ثمانية أعوام، تابع الباحثون نتائج صحة المشاركين، مع التركيز على حالات مثل السكتات القلبية، وفشل القلب، أو السكتات الدماغية، ودراسة العلاقة بين هذه الحالات وأنماط النوم.

وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين كانوا يعانون من أنماط نوم غير منتظمة كانوا أكثر عرضة بنسبة 26% للإصابة بأحداث قلبية مقارنة بالأفراد الذين يتمتعون بأنماط نوم منتظمة، حتى بعد أخذ المتغيرات مثل استهلاك القهوة ومستويات النشاط البدني في الاعتبار.

ووجدت الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من نوم غير منتظم إلى حد ما كانوا أكثر عرضة للإصابة بتلك الأمراض الصحية الخطيرة بنسبة 8%.