احذر.. قلة النوم تصيبك بأمراض القلب

أكدت دراسة حديثة نشرت في مجلة "علم وظائف الأعضاء التجريبية"، على أن قلة النوم تزيد من خطر التعرض لأمراض القلب.

 

ووفقا لنتائج الدراسة، يرتبط النوم القصير المزمن بزيادة خطر الإصابة بانسداد الشرايين، وأمراض القلب وبالتالي زيادة معدلات الاعتلال والوفيات، فقد تمكن الأطباء في كلية الطب جامعة "واشنطن" من تحديد المرضى الذين هم بحاجة إلى تغيير عاداتهم الغذائية قبل أن يصابوا بالمرض .

 

وأكدت الدراسة أن البالغين، الذين ينامون بانتظام أقل من 7 ساعات في الليلة، كانت مستويات بعض الحمض النووي الريبى (الجزيئات التى تؤثر على التعبير عن الجين أم لا) منخفضة لديهم.

 

وتلعب هذه الجزئيات دورا رئيسيا في تنظيم صحة الأوعية الدموية، وبالتالي يتم التعرف على مستوياتها الآن على أنها علامات حيوية حساسة ومحددة لحصة القلب والأوعية الدموية والالتهابات والمرض.. بمعنى آخر، يرتبط المستوى المنخفض من هذه الجزئيات بأمراض القلب.

 

وقام العلماء باختيار البالغين في منتصف العمر لا يعانون من أمراض القلب، ثم طلب منهم إكمال استبيان مصمم لتقدير متوسط النوم ليلا بدقة، وتم أخذ كمية صغيرة من الدم وكل موضوع بعد صيام الليلة الماضية.

 

وقال أحد الأطباء المشاركين في الدراسة ويدعى الدكتور جيمى هيجمانز "إن العلاقة بين عدم كفاية النوم وأمراض القلب والأوعية الدموية قد تكون بسبب تغيرات فى الرنا الميكروى جزئيا" .

 

وتشير هذه النتائج إلى احتمال وجود "بصمة" مرتبطة بعادات نوم الشخص، وأن التقلبات فى مستوى "الرنا" الميكروى قد تكون بمثابة تحذير أو دليل مرحلة المرض والتقدم.