5 طرق للتخلص من الطاقة السلبية

قالت سارة الجرجاوي مدربة التنمية الذاتية، تمر علينا أوقات نشعر فيها بحالة من الضيق المفاجئ دون أسباب منطقيه، لافتة إلي أن البعض يفسرونه بأنه حالة من الاكتئاب، إلا أن الاكتئاب يعنى حالة من القلق والشعور بالذنب والتشاؤم مع انعدام وجود هدف فى الحياة وقد يمتد لفترات طويلة أو قصيرة.

 

ولفتت إلي أن الفرق بين الاكتئاب وتلك الحالة يتمثل في أن الاكتئاب مرض نفسي له أسباب معروفه، بينما تلك الحالة ما هى إلا ترسبات قد سجلت من قبل فى العقل اللاواعي ولم يلتفت الإنسان لها، فالمواقف التى يتعرض لها الشخص فى حياته اليومية تنقسم إلى جزأين جزء يصل للذاكرة ويخزن فيها وجزء يختزل فى العقل اللاواعى ويسمى ترسبات، وهذه الترسبات لا يستطيع العقل الواعي تحملها لكثرتها.

 

 وأشارت الجرجاوي إلي أن تلك الترسبات بمرور الوقت تترك أثرًا نفسيًا داخل العقل اللاواعى، ولعدم تعبير الإنسان عنها فتخرج فى صورة شعور بالضيق من حين لأخر ومن الملاحظ أن سلوك النفس البشرية فى ذلك يشبه كثيرا سلوك الارض حينما تنفث عنما بداخلها من ضغط فى صورة براكين.

 

ونصحت بالتخلص من تلك المشاعر السلبية من خلال المحافظة على الصلاة حيث يؤدي الخشوع فيها لتنظيف اللاواعي من الطاقات السلبية الكامنة، منوهة إلي أن العمل على تفريغ ذلك الكبت من خلال إحضار ورقه و قلم و بكتب جميع ما يشعر به ثم تمزيقها أو يحرقها.

                     

وأوضحت مدربة التنمية الذاتية أن الجلوس منفردًا والبكاء يساهم بصورة كبيرة في التخلص من حالات الضيق المفاجئ كما نصحت بإمكانية التخلص من ذلك الشعور بالحديث مع الأصدقاء ممن يمثلون طاقة إيجابية.