طبيب نساء وتوليد يوضح خطورة الأملاح على المرأة الحامل

 مشكلة ارتفاع نسبة الأملاح واحدة من أهم المشكلات العرضية الشائعة التي قد تصيب السيدات خلال فترة الحمل، حيث أنها تظهر كنتيجة لحدوث خلل في التوازن الغذائي لدى المرأة الحامل ، وتحدث هذه المشكلة في الجسم بسبب ارتفاع نسبة حمض اليوريك أسيد، إلا أنه يجب أن لا تقلق السيدة من هذه المشكلة إذا تعرضت لها خلال فترة الحمل، وذلك لأنها من الشاكل البسيطة والتي يمكن معالجتها، كما أنها لا تؤثر كثيرًا على الحامل والجنين إذا اكتشفت مبكرًا، كما يمكن اتباع بعض الطرق لتقليل كمية هذه الأملاح

ويوضح الدكتور   عمرو خطاب  طبيب النساء والتوليد بجامعة  الزقازيق بالتفاصيل خطورة الأملاح وأسباب زيادة الأملاح فى الجسم وطرق التخلص من الأملاح 

 أهم الأخطاء التي قد تساهم في زيادة نسبة الأملاح في جسم المرأة الحامل ؟ وأسباب زيادة نسبة الأملاح في جسم السيدة الحامل ؟

_الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، كالليمون والبرتقال والطماطم والبروتينات الحيوانية والأسماك وفاكهة المانجو

- عدم شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم، وذلك لأن الماء يساعد على إذابة الأملاح الموجودة في الجسم، كما يعتبر الحد الأدنى لتناول المياه في اليوم 2 لتر على الأقل، على خلاف السوائل والمشروبات الأخرى

- عدم تناول الكميات الكافية من الخضروات والفواكه الطازجة

- تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على التوابل أو الأعشاب لإضافة نكهات حارة للطعام

- الاعتماد على تناول الأطعمة الجاهزة بكمية أكبر خلال فترة الحمل أعراض زيادة الأملاح في جسم المراة الحامل

- الشعور بآلام في منطقة الكلى - الشعور بآلام في أسفل منطقة البطن قرب المثانة

- الشعور بحرقان أثناء التبول

- ارتفاع الضغط من أسباب خطورة الاملاح على الحمل ؟

 هو ارتفاع ضغط الدم للحامل، الأمر الذي يهدد حياتها وحياة الجنين، حيث لارتفاع ضغط الدم العديد من الأعراض والنتائج الخطيرة مثل الأزمات والجلطات القلبية - زيادة الوزن عند تناولك للأملاح سوف تلاحظين انتفاخ جسمك عن الطبيعي، مما يؤدي إلى احتباس المياه بجسمك وزيادة نسبتها داخل الجسم وبالتالي زيادة الوزن بشكل ملحوظ وخطير على الحمل أعراض نسبة اليوريك في الجسم الإصابة بداء النقرس: وهو عبارة عن مرض يحدث بسبب تراكم كمية كبيرة من حمض اليوريك في الجسم فتصبح الكلية غير قادرة على امتصاصه بالكامل، الأمر الذي يؤدي إلى تخزينه لفترة محدودة، من ثم اخراجه عن طريق البول، الأشخاص المصابون بذلك الداء عادةً ما يتناولون كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالبروتينات كالفول والحبوب والفاصوليا واللحوم الحمراء، الأمر الذي يسبب حدوث خلل في التوازن الغذائي، مما يصّعب عمل الكلى. فيصاب المريض بزيادة تركيز الأملاح في المفاصل والأطراف، الأمر الذي يسبب حدوث التورمات

وبعض الأعراض الاخرى، مثل: الشعور بالانتفاخات والحكة في باطن القدم، كما تبدأ أعراضه بآلام حادة في المفاصل المصابة، إضافة إلى احتمالية حدوث ارتفاع طفيف في درجة الحرارة بسبب التورمات

طرق التخلّص من الأملاح التي تظهر عند المرأة الحامل ؟

- شرب كميات كبيرة من المياه، وذلك للعمل على إذابة حمض اليوريك المتراكم في الجسم

- الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية

- تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات النباتية والحيوانية والأسماك المالحة كالسردين والرنجة والسلمون الأحمر

- التقليل من تناول الحبوب المخففة،كالبازيلاء والفاصوليا والفول

- زيادة الحركة وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، إضافة إلى ضرورة المحافظة على الوزن حتى لا يشكل ضغطًا إضافيًا على المفاصل