الناظر: 6 أخطاء تجنبوها لمواجهة الشتاء

كشف الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث السابق، وطبيب الأمراض الجلدية، على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك "، عن أخطاء قد نرتكبها دون قصد ولكنها تسبب مشاكل صحية كبيرة في الشتاء.

وأستعرض "الناظر" كيفية تفادي تلك الأخطاء وهي:

 ١- لا ترتدي أنت او أطفالك اي ملبوسات صوفية علي الجلد مباشرة ولا تضع الكوفيات الصوف علي رقبتك او وجهك بل راعي ان تكون قطنية.

 ٢- لا تجلس مباشرة أمام المدفأة أو إي مصدر حراري اخر، بل كن حريصا علي التواجد بعيدا عن تلك المصادر الحرارية.

 ٣- إياك وقلة شرب المياه بل العكس أكثر بالشرب بما لا يقل عن ثلاثة لترات مياه في اليوم.

 ٤- لا تغسل يديك أو وجهك بالمياه الباردة ولا تستحم ولا تتوضأ بها بل راعي استخدام المياه الدافئة دائما.

 ٥- لا تترك إي أثار للمياه علي يديك أو وجهك أو حول الفم بعد غسلهم، بل كن حريصا علي التجفيف جيدا.

 ٦- اذا تواجدت في غرفة مزدحمة لا تغلق جميع النوافذ بل راعي فتح جزء من النوافذ للتهوية المستمرة.