رياضة صينية تقي من آلام الظهر المزمنة 

أكدت دراسة طبية جديدة، نشرت في عدد فبراير من مجلة "الطب البديل والتكميلى" أو (JACM)، أن ممارسة رياضة فنون الدفاع عن النفس "تاي تشي" الصينية، في سن مبكرة قد تحمي من الإصابة بألم أسفل الظهر المزمن في مرحلة البلوغ.

وقامت الدراسة، بتقييم جدوى ممارسة رياضة "تاي تشي" لتحسين آلام أسفل الظهر المزمنة لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن الخامسة والستين عاما، مقارنة بالرعاية الطبية التقليدية. 

وقال الأستاذ في كلية الطب جامعة "واشنطن"، جون ديفيد : لقد أصبح الكثير منا على دراية بحالات مجموعات كبيرة من كبار السن في الصين وهونج كونج يمارسون رياضة "التاى تشى" سويا. 

وأضاف ديفيد  أن الدارسة تشير إلى أن كبار السن فى الولايات المتحدة يمارسون هذه الرياضة لفائدتها، فقد أثبتت هذه الرياضة فعاليتها في تحسين آلام الظهر المزمنة مع القليل من الاهتمام بالبالغين الأكبر سنا.

وركز العلماء، على البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.

 وقد تم تعيين المشاركين بشكل عشوائي لمدة 12 أسبوعًا ممن مارسوا رياضة "التاي تشي"، فضلًا عن عدد آخر من كبار السن ممن تلقوا الرعاية الصحية التقليدية.

من جانبها، قالت الدكتورة كارين شيرمان، الأستاذ في جامعة واشنطن بالولايات المتحدة : "رغم الحاجة لمزيد من البحث في علاج آلام أسفل الظهر المزمنة لدى البالغين الأكبر سنا ، فقد أظهرت دراستنا أنه من الممكن إجراء تجربة سريرية لتاي تشي لهذه الحالة".