«قنبلة موقوتة » للجسم .. 5 عادات ضارة عند شرب الماء تؤدي إلى الموت

لكل منا عاداته وسلوكياته اليومية، لكن هل تعلم أن بعض هذه السلوكيات قد تؤدي بك إلى الموت البطيء ، فقد اعتاد الناس على تلقى النصائح بزيادة شرب الماء من أجل ترطيب بشرتهم وتعويض المياه التى يفقدها الجسم خاصة فى فصل الصيف بسبب الحرارة الشديدة التى تسود طقس كثير من البلدان، لكن على عكس ما يعتقد الكثيرين بأن الإكثار من تناول الماء أمر مفيد للصحة، حذر علماء من خطورة الإفراط فى شرب الماء على صحة الإنسان. وكشفت دراسات حديثة ،عن أن غياب الوعي الصحي وتدني الثقافة الغذائية يؤديان إلى اعتياد أنماط سلوكية تؤدي إلى حدوث أضرار بطيئة ومتراكمة تودي في النهاية بحياة الإنسان. ونشر موقع "إيت ذيس" تقرير يوضح خمس طرق للتأكد من أن مياهك صالحة للشرب حتى لا تخاطر بالإصابة بمرض شديد من الممكن أن تؤدي إلى الوفاة. وفى السطور التالية، تعرفوا معنا إلى أبرز السلوكيات اليومية المعتادة والتي تؤدي إلى الموت البطيء وهى كالتالي : 1 - كميات كبيرة : الخطأ الأكثر شيوعاً والذي اعتمده الموقع هو الإفراط في شرب الماء، والذي قد يؤدي إلى الشعور بالصداع وصعوبة التركيز وتشويش الرؤية، وقد يصل الأمر إلى فقدان الوعي، نتيجة لانخفاض مستويات الصوديوم بالجسم.

2- الشرب واقفاً: أيضا من العادات الشائعة وخاصة بين الرياضيين والشباب، لذلك يجب الحرص على تناول الماء أثناء الجلوس، لأن الشرب واقفًا له آثار جانبية أبرزها إصابة العاصرة، وهي العضلة التي تربط المريء بالمعدة، بالجروح، وعسر الهضم، والإضرار بصحة الكلى، لعدم خضوعه للتصفية المطلوبة، مما يؤدي إلى ترسب الشوائب الموجودة فيه بمجرى الدم، وعند وصولها إلى الكليتين، قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالفشل الكلوي. وأكد الموقع أنه إذا استمر الشخص في الإكثار من شرب الماء، قد يتعرض لخطر الوفاة، بسبب الإصابة بالتسمم المائي، ويجب ألا تتعدى كمية الماء المستهلكة 8 أكواب يومية.

3- الماء المثلجظ: يعتبر البعض أن شرب الماء المثلج، خاصة في فصل الصيف، يتم التغلب به على ارتفاع حرارة الطقس، وارتفاع درجات الحرارة العالية، دون إدراكهم أن هذه العادة الخاطئة قد تعرضهم لخطر الإصابة بحساسية الأسنان والصداع النصفي، بالإضافة إلى تعذر الارتخاء، وهي حالة مرضية يواجه أصحابها صعوبة في بلع الطعام والشراب، نتيجة لتلف أعصاب المريء.

4- الماء الساخن: يعتقد البعض أن شرب الماء الساخن على معدة فارغة يساعد على فقدان الوزن وحرق دهون الجسم، ولكن هذا خاطئ، لأنه يهدد الصحة العامة ببعض الأضرار، حيث يخفف من تركيز العصارة الهضمية في المعدة، مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات، بالإضافة إلى الحروق التي يلحقها باللسان والحلق والمريء.

5 - إهمال النظافة: يجب غسل الزجاجات جيداً من الداخل قبل ملئها بالماء، لأن قلة نظافتها يجعلها بيئة جاذبة للبكتيريا والطفليات التي تنتقل داخل جسم الإنسان أثناء الشرب، مما يؤدي إلى المعاناة من بعض الأعراض المزعجة، نتيجة للإصابة بالعدوى، مثل آلام المعدة والإسهال والقيء.