فيتامين«B6» يذكرك بالأحلام

قال الدكتور دنهولم أسيى، أستاذ علم النفس فى جامعة (أديلايد) فى أستراليا ، أن تناول فيتامين (ب -6) قد يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم .

وقال أسيى: "تشير نتائجنا إلى أن تناول فيتامين (ب-6 ) قد يحسن من قدرة الأشخاص على تذكر الأحلام مقارنة مع الأشخاص الذين تناولوا عقارا وهميا، فيما لم يؤثر الفيتامين على حيوية أو غرابة الأحلام ، فضلا عن عدم تأثيره على جوانب أخرى من أنماط نومهم ".

 

وأضاف: "هذه هي المرة الأولى التي تجرى فيها هذه الدراسة على تأثيرات فيتامين (ب – 6) والأشكال الأخرى من فيتامين (ب) على الأحلام وعلى مجموعة متنوعة من الأشخاص".

 

وأجريت الدراسة ،التي نشرت نتائجها في عدد أبريل من مجلة (المهارات الإدراكية والحركية) - على 100 مشارك من جميع أنحاء أستراليا تم إعطاء البعض منهم جرعة 240 ملليجراما من فيتامين (ب- 6) قبل النوم، لمدة خمسة أيام متتالية. 

 

وقد لوحظ أنه قبل تناول المشاركين في الدراسة للفيتامين كانوا نادرا ما يتذكرون أحلامهم، ولكنهم أبلغوا حدوث تحسن في هذا الصدد مع نهاية الدراسة.

 

وقال أحد المشاركين :"يبدو أن وقت أحلامي كان أكثر وضوحا ويسهل تذكره، كما لم أفقد تفاصيله مع مرور الوقت"، وقال مشارك آخر "كانت أحلامي وكأنها حقيقة".

 

وأوضح أسيى ذلك قائلاً "يقضى الشخص العادي نحو ست سنوات من حياته يحلم إذا استطعنا السيطرة على أحلامنا، يمكننا حينئذ استخدام وقت أحلامنا بشكل أكثر إنتاجية".

 

ويتواجد فيتامين (ب -6) بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات مثل السبانخ والبطاطا والفاكهة مثل الموز والأفوكادو والحليب ومنتجان الألبان، واللحوم والكبد والأسماك.

 

وشدد العلماء على أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث للتحقيق فيما إذا كانت تأثيرات فيتامين (ب- 6) تختلف تبعا لمقدار ما يتم الحصول عليه من النظام الغذائي اليومي .