الجمعة 22 نوفمبر 2024 03:43 مـ 20 جمادى أول 1446هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    "النحافة مشكلتك".. 4 مشروبات لزيادة الوزن

    صورة ارشيفية
    صورة ارشيفية

    تبحث الفتيات النحيفات على طرق عدة كي تحصل على الوزن المثالي، الذي طالما حلمت به، ولكن يصعب عليها في بعض الأحيان تحقيق ذلك.

    نقدم لكي أفضل المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية والتي ينصح بها أطباء التغذية لمن يعانون من النحافة.

    الحلبة
    يتنافس هذا المشروب مع أي مشروب أخر من حيث كم السعرات الحرارية و الطاقة والفائدة التي يحويها، يمكنك تناوله بالمكسرات أو بدون، كما ينصح بهذا المشروب للفتيات اللاتي يعانين من النحافة.

    الكاكاو
    من المشروبات المغذية والمقوية وعندما يضاف إليه اللبن يصبح ذا قيمة غذائية عالية لإحتوائه على 50 % من الدهون وارتفاع سعراته الحرارية ويتم استخدام الكاكاو باللبن فى البرامج الغذائية للذين يشكون من النحافة وضعف الشهية للطعام.

    السحلب
    إحدي المشروبات الشتوية المفضلة للتدفئة، ولكنك يمكنك تناول كوب يومياً بعد العشاء في الصيف ومن الأفضل تحلية السحلب بالعسل وإضافة اللبن إليه، فيعطى طاقة عالية للجسم وهو منشط طبيعى لجسم الإنسان لأنه يقوم بتقوية الدورة الدموية ومن فوائده أنه ملطف للقولون والمعدة.

    البليلة
     تناولي طبق بين الوجبات الرئيسية حتى تستفيدى منها أكثر فى زيادة وزنك، فهي وجبة غذائية متكاملة فحبة القمح الكاملة "بدون تقشير او معالجة"أغني بكثير من القمح المقشور والمعالج "الدقيق" في الفائدة الغذائية بنسبة تصل إلى 60%.

    النحافة زيادة الوزن الحلبة الوزن المثالي

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 03:43 مـ
    20 جمادى أول 1446 هـ 22 نوفمبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:55
    الشروق 06:26
    الظهر 11:41
    العصر 14:36
    المغرب 16:56
    العشاء 18:17