التخلص من جفاف البشرة بفصل الصيف

تتعرض البشرة لمختلف التقلبات الجوية بين الفصول الأربعة مما يؤثر على رطوبتها ،ويتميز فصل الصيف بتركز الشمس ودرجات الحرارة العالية خلال فترة النهار ،على الرغم من أن للشمس فوائد عدة للجلد وللجسد ككل ،إلا أن الشئ إن زاد عن حده انقلب لضده ،فالتعرض للشمس فترة طويلة يتسبب في إيذاء الجلد ،خاصة الذين تضطرهم أشغالهم البقاء في الشوارع لفترات طويلة ،والذي من شأنه أن يسبب خشونة بالبشرة مما ينبه إلى ضرورة الاهتمام بترطيب البشرة والعناية بها
ويعد تناول المياه من أعظم الأسلحة التي تعالج مشاكل البشرة من تعرضها للجفاف والالتهابات ،فمن شأنها تعويض الجسم عن خسارته المياه المفقودة تحت الجلد والمسئولة عن ترطيب البشرة فيجيب شرب من 7ل8 اأكواب من المياه يوميا ،هذا بالإضافة إلى العصائر الغنية بالمواد المرطبة للبشرة ،كما تعتبر الأطعمة الغنية بالفيتامينات ،لذا يؤكد أطباء الجلدية على ضرورة تناول الفاكهة والخضروات الطازجة التي تمنح الجسد الماء، مثل الخيار والبطيخ وجوز الهند والسلطة الخضراء والتفاح كذلك الفلفل الأحمر والأناناس والجريب فروت، كذلك الكرفس والتوت والجزر الشاي الأخضر علاجًا فعالًا وسريع للتخلص من الجلد التالف والجاف...كما يعتبر
وفي المقابل يجب الابتعاد من تناول الأطعمة ذات معدلات عالية من معدن الصوديم مثل البطاطس المقلية والجبن المطبوخ والخبز والطماطم للحفاظ على الماء في جسدك .