الجمعة 22 نوفمبر 2024 08:47 صـ 20 جمادى أول 1446هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    المرأة والمنوعات

    أطعمة "الأوميجا" أفضل المأكولات لطلاب الثانوية العامة

    مع انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة، تبحث كل امراة عن جميع وسائل الراحة المناسبة لأولادها بداية من توفير الرحة النفسية لهم وانتهاءًا بتوفير الوجبات الغذائية المناسبة لهم والتي تساعدهم على التركيز والانتباه بشكل جيد،حتى يحصلوا على الدرجات المناسبة لهم في الإمتحانات.

     

    وتؤكد خبيرة التغذية الدكتورة ثريا عبد الغني في تصريحات خاصة لـ"الميدان"، أن التغذية السليمة هى أساس العقل المُدبر وكلما كان الشاب حريصًا على تناول الأطعمة المناسبة له كلما كان قادراً على إحراز أعلى الدرجات العليا فى الإمتحانات.

     

    وتكشف: عن أن جميع الأطعمة الغنية بالأوميجا الذى يعتبر حمض ادهنى ضرورى للمخ لأنه يعزز وظائفه ويحسن الدورة الدموية له ويحسن قدرة طلاب على الاستذكار، وتتمثل الأطعمة الغنية بالأوميجا فى السالمون والسردين وعين الجمل والتونة.

     

    وتتابع: إنه تعمل الأطعمة الغنية بالأوميجا على تخفيف الاضطرابات خلال فترة الإمتحانات، كما أنها تقضى على التوتر نهائيًا مما يمنح الطلاب حالة نفسية جيدًا، كما أنه يساعد أيضًا فى تقليل الألام الناتجة خلال فترة الحيض للطالبات الائى تؤدين إمتحانات الثانوية العامة.

     

     

     

    امتحانات الثانوية الطلاب الأطعمة المفيدة للجسم الأغذية

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 08:47 صـ
    20 جمادى أول 1446 هـ 22 نوفمبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:55
    الشروق 06:26
    الظهر 11:41
    العصر 14:36
    المغرب 16:56
    العشاء 18:17