أطعمة "الأوميجا" أفضل المأكولات لطلاب الثانوية العامة

مع انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة، تبحث كل امراة عن جميع وسائل الراحة المناسبة لأولادها بداية من توفير الرحة النفسية لهم وانتهاءًا بتوفير الوجبات الغذائية المناسبة لهم والتي تساعدهم على التركيز والانتباه بشكل جيد،حتى يحصلوا على الدرجات المناسبة لهم في الإمتحانات.

 

وتؤكد خبيرة التغذية الدكتورة ثريا عبد الغني في تصريحات خاصة لـ"الميدان"، أن التغذية السليمة هى أساس العقل المُدبر وكلما كان الشاب حريصًا على تناول الأطعمة المناسبة له كلما كان قادراً على إحراز أعلى الدرجات العليا فى الإمتحانات.

 

وتكشف: عن أن جميع الأطعمة الغنية بالأوميجا الذى يعتبر حمض ادهنى ضرورى للمخ لأنه يعزز وظائفه ويحسن الدورة الدموية له ويحسن قدرة طلاب على الاستذكار، وتتمثل الأطعمة الغنية بالأوميجا فى السالمون والسردين وعين الجمل والتونة.

 

وتتابع: إنه تعمل الأطعمة الغنية بالأوميجا على تخفيف الاضطرابات خلال فترة الإمتحانات، كما أنها تقضى على التوتر نهائيًا مما يمنح الطلاب حالة نفسية جيدًا، كما أنه يساعد أيضًا فى تقليل الألام الناتجة خلال فترة الحيض للطالبات الائى تؤدين إمتحانات الثانوية العامة.