الجمعة 22 نوفمبر 2024 02:27 مـ 20 جمادى أول 1446هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    القراءة قبل النوم دليل على منطقية قراراتك في الأزمات

    على الرغم من تعدد وسائل الترفيه والتسلية إلا أنه يبقى هناك نخبة من الناس تفضل القراءة قبل التوجه إلى النوم، مما يعبر ذلك عن بعض الصفات القوية في شخصياتهم.

    فحسب موقع "إليت ديلي"، قالت الدكتورة "كاتي زيسكيند"، المختصة النفسية إن الشخص الذي يقرأ الكتب الورقية قبل النوم يعني أنه يملك شخصية تحليلية ولديه تقنيات إيجابية للرعاية الذاتية.

    وأشارت "كاتي" إلى أن القراءة تعد نشاطا عقليا وإن كنت تعتاد فعلها قبل النوم فذلك يعني أنك شخص تستمتع بالنشاطات الذهنية والعقلية.

    وأضافت أن الإدمان على القراءة قبل النوم يجعل من الفرد شخصًا منزليًا، وهو ما يعني أنه طور مهارة صحية تساعده على الاسترخاء والنوم.

    وأوضح الطبيب النفسي في كاليفورنيا، الدكتور "كيم كرونستر"، أن الأشخاص الذين يقرأون قبل النوم يميلون للانطوائية ويزداد نشاطهم في وقت محدد ويتخذون القرارات بطريقة منظمة اعتمادًا على مشاعرهم وقيمهم الخاصة بدلاً من الخيارات العفوية أو غير المخططة.

    ويعتقد العالم السلوكي "نيك هوبسون" أن القارئ يمكن أن يكون شخصًا متفتح العقل ويميل للتمتع بكافة أشكال الفنون والآداب خاصة الخيال، موضحًا أن ذاك النوع يتطلع دائمًا للتجارب الجديدة.

    كتب كتاب قراءة النوم شخصية تحليلية منطق الأزمات النفسية الكتب الورقية تقنيات إيجابية الرعاية الذاتية النشاطات الذهنية والعقلية

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 02:27 مـ
    20 جمادى أول 1446 هـ 22 نوفمبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:55
    الشروق 06:26
    الظهر 11:41
    العصر 14:36
    المغرب 16:56
    العشاء 18:17