الجمعة 22 نوفمبر 2024 09:22 صـ 20 جمادى أول 1446هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    أخبار مصر

    وزارة الصحة توجه نصائح هامة لكبار السن في شهر رمضان

    صورة أرشيفية
    صورة أرشيفية

    وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح هامة يجب على كبار السن إتباعها في شهر رمضان، وذلك في أحد منشورات الوزارة المتداولة عبر صفحاتها الرسمية في مختلف وسائل التواصل الاجتماعي.

    ونصحت وزارة الصحة كبار السن بما يلي:

    -تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمدرة للبول مثل الشاي والقهوة.

    -تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية.

    -تجنب الموالح السكريات.

    -يراعى أن يقدم طعام مناسب لقدرة المسن على المضغ والبلع.

    -الاهتمام بشرب السوائل وخاصة الماء بين الإفطار والسحور.

    -يجب أن يتوقف المسن عن الصيام فورا واستشارة الطبيب عند ظهور أي عرض صحي طارئ مثل الدوخة أو الحفاف أو هبوط حاد في الضغط أو السكر أو حدوث تعارض بين أدويته المعتادة وساعات الصيام.

    تعجيل الإفطار ويفضل التمر والحليب.

    -تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

    -تناول كمية كافية من البروتين.

    -تقسيم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات صغيرة عالية القيمة الغذائية.

    -تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين ب ١٢.

    الصحة توجه نصائح هامة لكبار السن شهر رمضان

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 09:22 صـ
    20 جمادى أول 1446 هـ 22 نوفمبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:55
    الشروق 06:26
    الظهر 11:41
    العصر 14:36
    المغرب 16:56
    العشاء 18:17