تعرف على أضرار الإسراف في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية

أصبح تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية عادة يومية في حياة الكثير من الأشخاص، الذين يظنون أنها ستساعدهم على تحسين حالتهم الصحية لما تحتويه من فوائد عدة وذلك دون الرجوع لطبيب مختص، ولكن يجهل الكثير منهم حقيقة أن الإسراف في تناولها دون دواعي طبية أو باستشارة من الطبيب لها أضرار عديدة قد تتغلب في بعض الأحيان على منافعها.

في هذا الصدد، أوضح الدكتور محمد عز العرب استشاري الباطنة والكبد والجهاز الهضمي، أن ثقافة تناول الأدوية والعلاجات المختلفة دون استشارة طبيب تتسبب في حدوث مشكلة كبيرة، مضيفًا أن هناك عوامل تختلف من شخص إلى أخر هى ما تحدد مدى احتياج الشخص لتناول الفيتامينات، قائلًا:” هناك فيتامينات تفيد شخص ولا تفيد شخص أخر”.

حالات معينة تستطيع تناول الفيتامينات لفترات طويلة

وأضاف أنه يجب أن لا يتم تناول المكملات الغذائية إلا بعد استشارة الطبيب لما لها من تأثيرات ضارة،، مؤكدًا على أن كل جسم له مواصفات معينة يتم على أساسها يتم تناول المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم بالجرعات المناسبة والمدة المناسبة لذلك، لافتًا إلى أن هناك بعد الأشخاص يتناولون الفيتامينات لفترات طويلة ودون استشارة طبية وذلك بسبب إصابتهم ببعض الأمراض التي تضطرهم لذلك كمصابي العشى الليلي الذين يعانون من عدم القدرة على الروؤية ليلًا وذلك بسبب نقص في فيتامينات ”أ”، كذلك المصابون بمشاكل في الكلى ويحتاجون لتوافر فيتامين ”د” مع الكالسيوم”.

الإسراف في تناول الفيتامينات يؤثر على الكلى والكبد

وتابع أن الشخص يعاني من الإرهاق ولكن صورة الدم جيدة لا يمكنه تناول الفيتامينات لأن هذا سيؤثر بشكل سلبي على وظائف الكلى والكبد والذين يعتبرون ”فيلتر” لجسم الإنسان لمساعدته في التخلص من جميع المركبات الزائدة عن حاجته، موضحًا أن تناول فيتامين ”أ” بكميات كبيرة ولمدة طويلة من الممكن أن يؤثر على نسيج الكبد أو حدوث ترسب يشبه التليف الكبدي، كما أن المكملات الغذائية التي تحتوي على بعض البروتينات الزائدة عن الحاجة سيكون لها تأثير ضار على من يعانون من قصور في وظائف الكلى.

الشعور بـ ”همدان” الجسم دلالة على زيادة فيتاين “د” وليس نقصه

وأضاف أن فيتامين ”ب12” يتم تخزينه في جسم الإنسان بمقدار قليل فعند تناوله دون الرجوع للطبيب، سيؤدي هذا الأمر إلى زيادة نسبة المعدن داخل الجسم مما سيتسبب في ضرر كبير للأعصاب الذي يعمل هذا المعدن على خدمتها، ذات الأمر ينطبق على فيتامين ”د” والذي يعتبر من أهم العناصر المفيدة لجسم الإنسان إذا تم أخذه بكميات أكبر من الذي يحتاجها الإنسان ستؤدي إلى إصابته بالإمساك وامتصاص معدن الكالسيوم من الجسم بالإضافة إلى حدوث ترسب في أعضاء وأنسجة الجسم وتموين حصوات في الكلي، علاوة على شعوره بالعطش وهمدان الجسم، موكدًا على أن كل هذه الأعراض لا تشير كما يعتقد البعض على نقس فيتامي ”د” بل زيادته”.

اع من السرطان.